Gezieltes Training für eine stabile Wirbelsäule und einen schmerzfreien Alltag. Unsere Programme stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Haltung und unterstützen Sie dabei, Rückenbeschwerden wirksam vorzubeugen.
Effektives Ausdauertraining für mehr Energie, Wohlbefinden und Herzgesundheit. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – bei uns trainieren Sie gelenkschonend und zielgerichtet für eine bessere Kondition.
Nach dem Training entspannen, regenerieren und neue Kraft tanken. Unsere Sauna fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und sorgt für wohltuende Erholung nach einem aktiven Trainingstag.
Im Rücken- und Cardiozentrum Fischer stehen Sie im Mittelpunkt. Unser erfahrenes Team aus qualifizierten Fitnesstrainern, Ergo- und Physiotherapeuten begleitet Sie von Anfang an mit persönlicher Beratung, professioneller Betreuung und einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Wir nehmen uns Zeit, um Ihre Ziele, Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperlichen Voraussetzungen genau zu verstehen.
Ob Rückentraining, Kraftaufbau oder Herz-Kreislauf-Fitness – wir unterstützen Sie dabei, Ihr volles Potenzial zu entfalten und nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Seit 2006 sind wir für Sie da, um vor allem den immer häufiger auftretenden Rückenproblemen Herr zu werden. Neben dem präventiven Rückentraining von Dr. Wolf hat unser Studio noch mehr zu bieten.
Zudem arbeiten wir mit dem Sana Klinikum Hof und der Schmerztagesklinik (MTT) zusammen.
Unsere Wirbelsäule wird von tief liegenden Stell- und Haltemuskeln gestützt. Diese sorgen für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelkörper. Bei vielen Menschen sind diese Muskeln jedoch abgeschwächt, was eine häufige Ursache für Rückenschmerzen und Fehlbelastungen ist. Durch das gezielte Training dieser Tiefenmuskulatur, auch segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule genannt, wird die natürliche Stabilität und Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt. Durch das Training an den modernen Dr.-Wolf-Rückentherapiegeräten wird der Schutzmechanismus der Wirbelsäule reaktiviert und die Belastung der Bandscheiben nachhaltig reduziert.
Die Rückenschmerz-Präventionskurse können über jede Krankenkasse bezuschusst werden. In der regel werden 75 Prozent oder mehr erstattet. Sprechen Sie uns darauf an. Wir beraten Sie gerne!
Kein Problem! In unserem Bewegungskurs „Präventives Rückentraining” helfen wir Ihnen, Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Mithilfe unseres neuen InBody-Geräts werden verschiedene Messungen vorgenommen, die zeigen, welche Muskelpartien besonders trainiert bzw. aufgebaut werden müssen. Auf dieser Grundlage entwickelt Ihr persönlicher Trainer ein individuell abgestimmtes Programm mit Ihnen.
Der erste Termin beinhaltet eine Anamnese, die vor dem ersten Training stattfindet. Es folgen drei weitere Trainingstermine, in denen der Trainer Sie beim Training individuell begleitet, um die optimale Belastung zu steuern, die korrekte Ausführung der Übungen an den Geräten zu vermitteln und kontraindikative Übungen wegzulassen.
Darüber hinaus finden sechs Termine Rückenschule in der Gruppe statt. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75 Prozent zurückerstattet.
Gezieltes Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern bildet auch die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Durch regelmäßiges Training mit freien Gewichten und funktionellen Übungen werden Muskulatur, Sehnen und Gelenke gleichmäßig gefordert und gestärkt. Eine gute Muskelbalance unterstützt die Körperhaltung, beugt Beschwerden vor und fördert die Beweglichkeit im Alltag. Gleichzeitig steigert Krafttraining den Stoffwechsel, verbessert die Knochendichte und hat einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und das Wohlbefinden.
Unser Ausdauer- und Cardiobereich ist für alle, die fit werden oder bleiben wollen! Durch pulsgesteuertes Training bringen Sie Ihren Körper beim Fahrradfahren, auf dem Laufband oder am Crosstrainer in Topform – auf Wunsch auch mit individuellem Trainingsplan.
Der Power-Circle ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, die darauf abzielt, verschiedene Muskeln in kurzer Zeit möglichst intensiv zu beanspruchen. Dabei werden genau die Muskelgruppen angesprochen, die Ihnen besonders wichtig sind: Bauch, Beine, Po und Brust!
In unserem großzügigen Kursraum finden regelmäßig Kurse für jedes Trainingsniveau statt. Besonders beliebt sind die Rückenschule und unsere Aerobic-Kurse, die Spaß an Bewegung mit gezielter Kräftigung und Mobilisation verbinden. Unter fachkundiger Anleitung werden Muskeln gestärkt, die Haltung und die Koordination verbessert sowie Verspannungen gelöst. Das Training in der Gruppe motiviert zusätzlich und schafft eine positive, unterstützende Atmosphäre.
Entspannen Sie in unserer Fünfeck-Sauna mit Farbwechseltherapie und Entspannungsmusik!
Freuen Sie sich auf das angenehme Klima in unserem familiengeführten Studio!
Sie finden unser Studio
Rücken & Cardio Zentrum Fischer
An den Mühlwiesen 1 in 95032 Hof | In Maps anzeigen
Telefon: 09281 5404051
E-Mail: rcz-hof@gmx.de
